5 enkla andningsövningar – för mindre stress och mer närvaro

Några minuters medveten andning stärker ditt lugn-och-ro-system, ökar känslan av närvaro och minskar stressen i ditt liv. I den här webbkursen lär hälsocoachen och yoga- och meditationsläraren Victoria Carinci dig 5 enkla och effektiva andningsövningar som du kan du göra varsomhelst: på jobbet, på bussen, där hemma. Några minuter är allt som behövs! Webbkursen inkluderar 5 instruktionsvideos samt pdf:er med bakgrund och instruktioner.