Kurser

  • Clean Reset - 3 effektiva steg till din läkande kost!

    by Lotta Lagerqvist
    30 Lessons
    • Clean Reset Onlineprogram - 499,00kr

    Förhandsgranska denna kurs - (3 förhandsgransknings lektioner)

  • Sodarshan Kriya

    by Lotta Lagerqvist
    2 Lessons
    • Sodarshan Kriya - 79,00kr

  • Yogapass med Lotta

    by Lotta Lagerqvist
    1 Lesson
    • Yogapass med Lotta - 89,00kr

    Det här är ett ashtangainspirerat yogapass på ca 40 minuter med inledande andning, solhälsningar, stående positioner, sittande positioner, lugn avslutning och avlutande avslappning. Den passar de flesta och är anpassat för dig som inte är van att yoga.

  • Magmassage för att lindra förstoppning & stötta peristaltiken

    by Victoria Carinci
    1 Lesson
    • Magmassage för att lindra förstoppning & stötta peristaltiken - 79,00kr

    Magmassage är ett mycket effektivt sätt att lindra förstoppning och stötta matsmältningen. Genom att mjukt massera magen och tarmarna hjälper du peristaltiken på traven, dessutom hjälper du nervsystemet att slappna av.

  • Vitalista Vår-Cleanse

    by Lotta Lagerqvist
    4 Lessons
    • Vitalista Vår-Cleanse - 249,00kr

    Förhandsgranska denna kurs - (1 förhandsgransknings lektioner)

  • Skapa din kvällsrutin

    by Lotta Lagerqvist
    6 Lessons
    • Skapa din kvällsrutin - 79,00kr

    Här får du allt du behöver för att skapa en skön kvällsrutin som får dig att varva ner, bidrar till bättre sömn och stärker din dygnsrytm. Du får inspirerande tips på flera olika aktiviteter för att göra dina kvällar något att se fram emot, bland annat self-care-vanor, mindfulnessövning och ett skönt yogapass.

  • Ashtangayoga Grund med Lotta

    by Lotta Lagerqvist
    1 Lesson
    • Ashtanga Yoga Basic - 99,00kr

    Här kan du träna Ashtangayoga med Lotta. Hon guidar dig under en timme genom ett grundläggande ashtangayogapass som passar både dig som är ny till yogan och du som har yogat ett tag. Passet börjar med en stund andning, fortsätter med solhälsningar, stående positioner och sen några nedvarvande positioner och avslutningsvis 10 minuter vila. Yogan […]

  • 5 enkla andningsövningar - för mindre stress och mer närvaro

    by Victoria Carinci
    2 Lessons
    • 5 enkla andningsövningar - för mindre stress och mer närvaro - 79,00kr

    Några minuters medveten andning stärker ditt lugn-och-ro-system, ökar känslan av närvaro och minskar stressen i ditt liv. I den här webbkursen lär hälsocoachen och yoga- och meditationsläraren Victoria Carinci dig 5 enkla och effektiva andningsövningar som du kan du göra varsomhelst: på jobbet, på bussen, där hemma. Några minuter är allt som behövs! Webbkursen inkluderar […]

  • Stärk hormonbalansen och maxa fertiliteten

    by Lotta Lagerqvist
    18 Lessons
    • Stärk hormonbalansen och maxa fertiliteten - 995,00kr

    I onlineprogrammet Stärk Hormonbalansen & Maxa Fertiliteten ger närings- och hälsocoachen, Lotta Lagerqvist, sina allra bästa tips, råd, övningar och rekommendationer för att med enkla och naturliga medel stärka din hormonbalans och fertilitet för att öka chansen för en hälsosam graviditet. Det finns en mängd saker som du kan göra själv för att stärka din […]

    Förhandsgranska denna kurs - (4 förhandsgransknings lektioner)

  • Kirtan Kriya Meditation

    by Victoria Carinci
    3 Lessons
    • Kirtan Kriya Meditation - 149,00kr

    Lär dig Kirtan Kriya: en meditation från kundaliniyogatraditionen som förlänger livet, rensar sinnet och stärker din intuition.