Viva Vardag - 8 veckor till mer vardagsenergi!
Förhandsgranska denna kurs - (1 provlektioner)
-
-
Yoga Nidra med Lotta
-
Stärk hormonbalansen och maxa fertiliteten
I onlineprogrammet Stärk Hormonbalansen & Maxa Fertiliteten ger närings- och hälsocoachen, Lotta Lagerqvist, sina allra bästa tips, råd, övningar och rekommendationer för att med enkla och naturliga medel stärka din hormonbalans och fertilitet för att öka chansen för en hälsosam graviditet. Det finns en mängd saker som du kan göra själv för att stärka din […]
Förhandsgranska denna kurs - (4 provlektioner)
-
Clean Reset - 3 effektiva steg till din läkande kost!
Förhandsgranska denna kurs - (3 provlektioner)
-
Magmassage för att lindra förstoppning & stötta peristaltiken
Magmassage är ett mycket effektivt sätt att lindra förstoppning och stötta matsmältningen. Genom att mjukt massera magen och tarmarna hjälper du peristaltiken på traven, dessutom hjälper du nervsystemet att slappna av.
-
Kirtan Kriya Meditation
Lär dig Kirtan Kriya: en meditation från kundaliniyogatraditionen som förlänger livet, rensar sinnet och stärker din intuition.
-
Sodarshan Kriya
-
5 enkla andningsövningar - för mindre stress och mer närvaro
Några minuters medveten andning stärker ditt lugn-och-ro-system, ökar känslan av närvaro och minskar stressen i ditt liv. I den här webbkursen lär hälsocoachen och yoga- och meditationsläraren Victoria Carinci dig 5 enkla och effektiva andningsövningar som du kan du göra varsomhelst: på jobbet, på bussen, där hemma. Några minuter är allt som behövs! Webbkursen inkluderar […]
-
Ashtangayoga Grund med Lotta
Här kan du träna Ashtangayoga med Lotta. Hon guidar dig under en timme genom ett grundläggande ashtangayogapass som passar både dig som är ny till yogan och du som har yogat ett tag. Passet börjar med en stund andning, fortsätter med solhälsningar, stående positioner och sen några nedvarvande positioner och avslutningsvis 10 minuter vila. Yogan […]
-
Yogapass med Lotta
Det här är ett ashtangainspirerat yogapass på ca 40 minuter med inledande andning, solhälsningar, stående positioner, sittande positioner, lugn avslutning och avlutande avslappning. Den passar de flesta och är anpassat för dig som inte är van att yoga.